荨麻疹在生活中该如何预防

　　荨麻疹在我们日常生活中,是一种常见的皮肤病,因为容易引发,所以我们要学去预防它,那么荨麻疹在生活中该如何预防呢?

　　1、多休息,勿疲累,适度地运动.

　　2、多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群,或是B群中的B6.

　　3、多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等.

　　4、避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鲜蔬果.油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成荨麻疹反复.

　　5、尽有可能少去抓:一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓,可是你有可能不了解,这个动作不但不能止痒,还有可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化.

　　6、尽有可能少热敷:有些人会用热敷止痒,虽然热可以使局部暂时获得舒缓,但其实反而是另一种刺激,因为热能够导致血管紧张,释放出更多的过敏原,例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中,或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹.