得了斑秃吃什么好

　　有斑秃真的很烦,个人形象一落千丈,心情比较难受,生活受到很大影响.所以,为了不影响更好的生活,我们要做好斑秃的预防工作.患者应该尽快去找专科医生进行专业的治疗和护理.那么,患有斑秃应该吃什么呢?

　　头发生长需要充足的营养,营养不良也会导致斑秃.所以,首先,斑秃患者饮食要均衡,不能挑食,以免营养缺乏影响头发健康.

　　维生素对头发的生长非常重要,维生素缺乏往往会导致头发发黄.所以生活中要多吃富含维生素E的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、金百合、黑芝麻等,可以改善发质.

　　在斑秃的饮食中,要注意选择有利于毛发生长的食物.要补充植物蛋白,多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物,这些食物含有多种微量元素,可以帮助头发生长.

　　应该补充铁.铁是头发中重要的组织之一.斑秃患者应多吃黄豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等.

　　你应该吃高碘含量的食物,和更多的碱性物质,如新鲜蔬菜和水果.海带含碘丰富,海鲜也是头发的好食物之一.

　　宜多吃含粘蛋白和骨胶质的食物,如牛骨汤、排骨汤等.斑秃患者可以买来炖着吃,补充骨胶原,有利于病情的改善.